PROJECT 002

TIME CAPACITY CHECK

あなたの1日、
何時間必要？

仕事も、家事も、眠ることも、好きなことも。
全部を足して、今の予定が24時間に収まるか確かめます。

自分の時間を入れてみる

STEP 1

1日の基本時間

まずは一般的な例を入れています。自分の時間に直してください。

STEP 2

1週間の予定

毎週でない予定は、1か月分を4で割ると目安になります。

A SMALL REMINDER

「できていない」のではなく、
最初から入らない量だったのかもしれません。

予定を見直すのは、諦めることではありません。 大切なものを、ちゃんと続けられる量に戻すことです。